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心理健康测试表
发布人:系统管理员  发布时间:2013-09-24   浏览次数:1964

下列 30项中,如果是常常几乎是,就划“○”,如果是偶尔有点儿就划“△”,如果是完全没有,就划“×”。因为这是你自己的事情,所以请坦率地划记号。

1.上床后,怎么也睡不着,即使睡着,也不能熟睡,只是做梦。

2.心情焦躁不安,做事没有效率,情绪不停地变化,精力不集中,健忘――符合其中某项。

3.懒得做任何事情,也没有干的精神,虽然很焦急,认为这样不行,但却仍然游手好闲,虚度光阴。

4.与人见面感到麻烦。

5.对诸如口中积着唾液自己的身体有怪味有口臭等这种事情很在意。

6.某种想法浮现在脑海,难以忘记,怎么也排除不掉。

7.毫无道理的失败、严重失败、不道德或粗暴的事情、犯罪――有做了其中某项的感觉。

8.担心是否锁门和着火,躺在床上后,又起来确认,或刚一出门就返回之类的事情。

9.脸红,或与人见面时,害怕给对方留下不愉快的印象的倾向。

10.一紧张,就出汗或血一下涌上头,身体莫名其妙地开始颤动。

11.高处、宽广场所、上锁的狭窄房屋、电梯、隧道、地道、拥挤的人群――害怕其中某项的倾向。

12.害怕特定的动物、交道工具(电车、公共汽车)、尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西的倾向。

13.感到被谁监视、被窥探或被人暗地说坏话。

14.有某人想加害自己、企图陷害自己的感觉。

15.例如,不触摸什么或不做占算之类的事情,就不能外出不能从事工作,不能上台阶;走路不隔一块基石迈步,就不舒服,以及与此类似的事情。

16.例如,伏案工作时,数纸的页数,铅笔的支数;对其它事情也是如此,不计算就不行。

17.从早饭到上班,或从回家到就寝,不按程序举行仪式就不行的倾向。

18.一天必须洗几次手,公用电话的话筒不擦就不能使用,或对不洁极端在意。

19.在鸦雀无声的集会或重要会议中,被想叫喊的冲动所驱使,或其他害怕某种冲动的倾向。

20.站在经常有人自杀的著名场所、悬崖边、大厦顶、路边,有摇摇晃晃跳下去的感觉。

21.面临担心的事情和困难的场面,就有呕吐、泻肚、胃痛、头痛、心脏病发作、发疼及 发热等症状。

22.白天,突然被不可抗拒的睡眠所袭扰,无论怎样抵抗,还是睡着了。

23.例如,报社记者不能整理文章,广播员广播出现错误,认为自己的职业和业务方面出现棘手的征兆。

24.对心脏声音和呼吸作用非常介意,或为此难以成眠。

25.突然感到心脏停止跳动,呼吸困难,要晕倒,或类似的事情。

26.有虚构灾难临头遭受不幸等畏惧事情的倾向。

27.非常担心是否患癌症、脑疾病、公害病、成人病、种种传染病及其他疾病的倾向。

28.悲观地看待诸事,无精打采,情绪忧郁、心情不好。

29.认为自己不行,或给周围添麻烦,虽想活着,但又无可奈何。

30.除以上例举的症状之外,被判断自己一定是神经症的时候。

 

 

 

 

 

诊断的方法:

划完×之后,“○”一个是 2分,“△”一个是1分,“×”0分。请算出合计分。

大体评价如下:

05分 请放心,你的心理非常健康。神经强韧。能顺利地适应现实。但是,也许过于强韧,请反省自己是否给周围的人有点缺乏细致和灵活的印象。

 

613分 大致还属于健康的范围。但是,你必须要改正神经症与自己完全无关的想法,你也有患神经症的可能性。

 

1425分 你在精神方面有些疲劳,应减少工作量,或通过休假和娱乐改变情绪,应采取适当的治疗方法。

 

2630分 是黄牌警告。有可能患了神经症,建议你去看心理医生。如在这种自我诊断中得分较高,就立即断定自己是神经症还为时过早,但有必要找专门的医生进行细致的检查.