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大学生心理健康测试
发布人:梁世钟  发布时间:2013-10-24   浏览次数:1993

对以下40道题,如果感到“常常是”,划√号;“偶尔”是,划号;“完全没有”,划¡号。

1.平时不知为什么总觉得心慌意乱,坐立不安。
2.
上床后,怎么也睡不着,即使睡着也容易惊醒。

3.
经常做噩梦,惊恐不安,早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。

4.
经常早醒1-2小时,醒后很难再入睡。

5.
学习的压力常使自己感到非常烦躁,讨厌学习。

6.
读书看报甚至在课堂上也不能专心一致,往往自己也搞不清在想什么。

7.
遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。

8.
感到很多事情不称心,无端发火。

9.
哪怕是一件小事情,也总是很放不开,整日思索。

10.
感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣,郁郁寡欢。

11.
老师讲概念,常常听不懂,有时懂得快忘得也快。

12.
遇到问题常常举棋不定,迟疑再三。

13.
经常与人争吵发火,过后又后悔不已。

14.
经常追悔自己做过的事,有负疚感。

15.
一遇到考试,即使有准备也紧张焦虑。

16.
一遇挫折,便心灰意冷,丧失信心。

17.
非常害怕失败,行动前总是提心吊胆,畏首畏尾。

18.
感情脆弱,稍不顺心,就暗自流泪。

19.
自己瞧不起自己,觉得别人总在嘲笑自己。

20.
喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。

21.
感到没有人理解自己,烦闷时别人很难使自己高兴。

22.
发现别人在窃窃私语,便怀疑是在背后议论自己。

23.
对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑,甚至嫉妒。

24.
缺乏安全感,总觉得别人要加害自己。

25.
参加春游等集体活动时,总有孤独感。

26.
害怕见陌生人,人多时说话就脸红。

27.
在黑夜行走或独自在家有恐惧感。

28.
一旦离开父母,心里就不踏实。

29.
经常怀疑自己接触的东西不干净,反复洗手或换衣服,对清洁极端注意。

30.
担心是否锁门和可能着火,反复检查,经常躺在床上又起来确认,或刚一出门又返回检查。

31.
站在经常有人自杀的场所、悬崖边、大厦顶、阳台上,有摇摇晃晃要跳下去的感觉。

32.
对他人的疾病非常敏感,经常打听,深怕自己也身患同病。

33.
对特定的事物、交通工具(电车、公共汽车等)、尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西有恐怖倾向。

34.
经常怀疑自己发育不良。

35.
一旦与异交往就脸红心慌或想入非非。

36.
对某个异性伙伴的每一个细微行为都很注意。

37.怀疑自己患了癌症等严重不治之症,反复看医书或去医院检查。
38.
经常无端头痛,并依赖止痛或镇静药。
39.
经常有离家出走或脱离集体的想法。
40.
感到内心痛苦无法解脱,只能自伤或自杀。
测评方法:
√得2分,1分,¡得0分。
评价参考:
1)0-8
分。心理非常健康,请你放心。
2)9-16
分。大致还属于健康的范围,但应有所注意,也可以找老师或同学聊聊。
3)17-30
分。你在心理方面有了一些障碍,应采取适当的方法进行调适,或找心理辅导老师帮助你。
4)31-40
分。是黄牌警告,有可能患了某些心理疾病,应找专门的心理医生进行检查治疗。
5)41
分以上。有较严重的心理障碍,应及时找专门的心理医生治疗。