我校举办“心健康、善爱我、共成长”

开学心理调适线上专题讲座

为鼓励和引导学生以积极的心态投入学习、生活中，以更好的状态迎接新学期，我校心理发展指导中心在2月24日晚上七点半举办了“心健康、善爱我、共成长”为主题的开学心理调适线上专题讲座。讲座以网络直播加录播的形式进行。

化工学院讲座现场

本次讲座由陈艺华博士主讲，陈博士主要围绕“心健康、善爱我、共成长”三个部分展开。在第一部分“心健康”，陈博士介绍了自我减压及增强内心力量的方法；在第二部分“善爱我”中，陈博士从无条件的爱自己、善待自己的心灵、接纳人生的污点、提升自己的社交能力、帮助自己就是爱自己这几个方面出发，引导大学生要爱自己，接纳自己的错误与不足；在第三部分“共成长”中，陈博士从微习惯策略，炼就抗逆力两点出发，通过塑造良好的行为习惯，创造动力，从而达到共同成长的目的。

纺织与服装学院某班讲座现场

讲座中，陈博士通过深入浅出的语言和引导，结合大学生实际，教会学生接受挫折，释放压力，学会做情绪的主人，帮助同学们学会如何调整心理状态，以积极的情绪面对即将来临的考验，用向上的心态拥抱成长的烦恼。相信经过这场“心”与“心”的交流，同学们一定能迅速适应新学期的学习生活。